Las sandalias, fabricadas en goma y cuero, tienen un sistema de corchetes para que crezcan a lo ancho y a lo largo cinco tallas
Hay cientos de millones de niños en el mundo que no se pueden permitir un par de zapatos. Una situación con la que quiere acabar un joven emprendedor norteamericano que ha creado unas curiosas sandalias que se pueden ir ajustando a los pies de los pequeños.
Keeton Lee ha decidido ayudar a los 300 millones de niños en el mundo que no pueden permitirse unoz zapatos, con el riesgo para la salud que conlleva esta situación. Con la ayuda de un exdirectivo de una conocida marca de deportes, ha creado unos 'zapatos mágicos' de goma y cuero con un sistema de corchetes para que crezcan a lo ancho y a lo largo cinco tallas.
A 12 euros el par ya ha calzado en Nigeria a 3.100 niños y quiere fabricar muchos más. Las sandalias que crecen se financian gracias a donaciones de la gente a través de la web theshoethatgrows.org.
No es tan raro, ni tan inexplicable. Esa sensación de tener ganas de comer algo a todas horas tiene su origen en una (o varias) de estas once razones...
¿Por qué siempre tienes sensación de hambre? Quizá estos puntos te ayuden, al menos, a ser consciente de cuál es el origen de ese apetito insaciable.
1. Estás deshidratada. La deshidratación se disfraza muchas veces de síntomas de apetito. Parece que tienes hambre cuando realmente tu cuerpo necesita fluidos. Esta confusión se produce en el hipotálamo, la región del cerebro que regula tanto el apetito como la sed.
2. Duermes poco. Cada vez que duermes mal te despiertas con dos hormonas conspirando contra ti, ambas relacionadas con el apetito. La falta de sueño incrementa los niveles de grelina, la hormona del apetito y reduce la segregación de leptina, la hormona de la saciedad. Si has dormido mal te sientes cansada y necesitas un chute de energía para pasar el día, y no de cualquier cosa, sino de los llamados alimentos de recompensa, casi siempre ricos en azúcar, carbohidratos y sal.
3. Has comido muchos dulces. ¿No has notado que cuando te comes un donut te comerías otros cinco? Eso es porque los carbohidratos simples que suelen encontrarse en las galletas, los dulces, los pasteles, etc. te producen un pico de azúcar en sangre que te produce más hambre y aún más ganas de ese tipo de dulces.
4. Estás estresada. Si tienes un día de mucho estrés en el trabajo o si estás esperando una noticia concreta, es posible que tengas los niveles de ansiedad disparados. Cuando estás tensa produces más cortisol y adrenalina, las hormonas del estrés, y tu apetito empieza a dispararse. Además, el estrés reduce la serotonina del cerebro y te puedes sentir hambrienta aún cuando no lo estés.
5. Has bebido demasiado alcohol. Un estudio publicado en la revista Appetite asegura que es más probable que consumamos alimentos ricos en calorías después de haber bebido alcohol. La razón puede estar en que el alcohol te deshidrata, y hace que confundas el hambre con la sed .
6. Necesitas comer más proteínas. Las proteínas tienen una gran capacidad de saciar el hambre y te ayudan a aguantar más horas sin asaltar la nevera. Algunas investigaciones sugieren que las proteínas suprimen en alguna medida el apetito.
7. No comes suficiente grasa. De un modo similar a las proteínas, las grasas insaturadas se relacionan con la sensación de saciedad. Hagas la dieta que hagas nunca elimines del todo las grasas sanas que puedes consumir en forma de aceite de oliva, frutos secos, aguacates o algunas semillas.
8. Te saltas comidas. Cada vez que te saltas una comida tu estómago se queda vacío demasiado tiempo, lo cual produce un incremento en la producción de grelina, una hormona que va a disparar tu apetito en la próxima comida que hagas.
9. Te sometes a continuos bombardeos de #foodporn. #Foodporn es la etiqueta que se emplea en redes sociales como Instagram o Pinterest para las fotos de comida que cuelgan tus amigos las 24 horas del día. Saturarse de imágenes de comida, por supuesto, abre el apetito . Un estudio de 2012 publicado en la revista Obesity demostró que solo mirando fotos de comida la grelina, hormona del apetito, aumentaba sus niveles.
10. Comes demasiado rápido. Si devoras la comida, aunque el estómago esté lleno no dejarás tiempo al cerebro de enviar las señales de saciedad, y seguirás comiendo aún sin hambre.
11. Consumes determinados fármacos. Algunos antidepresivos, corticoides y antihistamínicos estimulan el apetito. Revisa el prospecto de tus medicamentos por si indican ese efecto secundario.
Sencillamente imposible porque tiene cero calorías.
2. El Baileys-cola es peligroso
La leyenda dice que te corta la digestión. Tiene versión hard (morir por beber Baileys-cola) y variante soft (desayunar leche con zumo es malísimo). Todo mentira. Que la leche se corte en tu estómago forma parte del proceso natural de la digestión.
3. Comiendo proteína te salen músculos
Es el ejercicio lo que aumenta el músculo. Las proteínas tienen algo que ver (si haces mucho ejercicio, un poquito más de proteína puede ayudar) pero no tanto.
4. El zumo hay que tomarlo rápido…
…porque se le van las vitaminas. Pero en realidadla vitamina C de un zumo de naranja natural se conserva prácticamente intacta durante al menos 24 horas después de haberlo exprimido.
5. Las bebidas energéticas alargan la borrachera
No vas a aguantar más por mezclar alcohol con Red Bull. Estas bebidas te darán una sensación pasajera de hiperactividad y seguirás bebiendo como si estuvieses mucho más entero de lo que realmente estás. Al pasar su efecto, caerás redondo.
6. El Actimel aumenta tus defensas
Es mentira que este invento de Danone vaya a protegerte de resfriados e infecciones.
Además, es nutricionalmente escaso: 3 botecitos te aportan lo mismo que un simple vaso de leche.
7. Hay pastillas que mejoran tu memoria
De esta farsa se alimentan los productos milagrosos que aseguran poder ayudarte en época de exámenes. Ninguna sustancia (tampoco las vitaminas ni los minerales) va a hacer que recuerdes mejor las cosas.
8. Los productos light no tienen azúcar ni grasa
La etiqueta light puede significar muchas cosas (menos calorías, menos azúcar, menos grasas) pero casi nunca significa igual a cero (solo en los refrescos es así = 0 azúcar).
Por ejemplo: las patatas fritas de bolsa “light” suelen tener un 30% menos de grasa que las normales.
9. Comer fruta por la noche engorda
Una pera a las 10 de la noche tiene las mismas calorías que una pera a las 10 de la mañana.
10. Beber leche estando acatarrado provoca más mocos
No hay relación entre el consumo de leche y los virus culpables de los mocos y otros síntomas del catarro.
Demasiadas veces se relaciona la vejez con la pérdida de facultades mentales. Pero especialistas en el funcionamiento del cerebro como Tony Buzan aseguran que no tiene por qué ser así.
Tony Buzan pone como ejemplo de longevidad intelectual una comunidad de monjas de un recóndito lugar de Minnesota (EE UU) llamado Mankato
Desde hace tiempo interesa a los investigadores del envejecimiento cerebral, ya que muchas de estas mujeres superan los 90 años y hay una cuantas centenarias, la mayor parte de ellas con una asombrosa agilidad mental.
El profesor David Snowdon, de la Universidad de Kentucky, investigó por qué entre estas mujeres hay un índice de demencia senil y otras enfermedades mentales muy inferior a la media
Según David Snowdon, profesor de la Universidad de Kentucky, la respuesta es que las monjas de Mankato hacen todo lo posible para mantener la mente ocupada en su vida cotidiana “Una mente perezosa es el taller del diablo”
Según Snowdon, el estímulo diario revitaliza los conectores del cerebro haciendo que se ramifiquen y creen nuevos vínculos.
El cerebro de un genio no es diferente del de alguien común y corriente, tal como se comprobó en la disección del de Einstein.
Todos tenemos más talento para unas disciplinas que para otras, pero lo que distingue a la persona brillante del resto son esas tantas horas que ha dedicado a una misma cosa, sea el violín, la informática o la gestión de un negocio. “Lleva mucho tiempo llegar a ser joven” (Pablo Picasso)
Según los neurólogos, cuando mantenemos el cerebro ocupado a través de la lectura, la creación artística o el juego, aumenta la llamada memoria automática, que es la que nos permite hacer cosas sin pensar en ellas. Entonces es cuando las facultades intelectuales operaran incluso sin que intervenga la conciencia
Hay siete cosas que todo el mundo debería hacer para que su centro de operaciones no vea menguado su rendimiento:
Primera: Ejercicio suave que suministre más sangre y oxígeno a nuestro tejido cerebral. Las zapatillas de deporte mejoran el ritmo cardíaco y, por tanto, la circulación de la sangre.
Segunda: Buena alimentación. El consumo de alimentos ricos en antioxidantes –frutas y verduras, legumbres, frutos secos, té verde– no sólo ayuda a prevenir el cáncer, sino que neutraliza los temidos radicales libres que envejecen el cerebro.
Tercera: Aprender siempre. Aunque nuestra materia gris empieza a envejecer a los 30 años, un aprendizaje constante permite mantener la agilidad. Para ello debemos procurar a la mente ejercicios y nuevos desafíos.
Cuarta: Mantener la calma. Jeansok Kim, un investigador de la Universidad de Washington, asegura "que el estrés puede dañar los procesos cognitivos como el aprendizaje y la memoria". El estrés crónico debilita la región del cerebro denominada hipocampo, donde se forma y consolida la memoria.
Quinta: Dormir suficiente. Un buen descanso nocturno duplicaba la capacidad para resolver problemas planteados el día antes. La expresión “voy a consultarlo con la almohada” tiene, por tanto, mucho sentido.
Seis: Reír. El humor estimula la generación de dopamina, una hormona y neurotransmisor que nos hace “sentir bien”. La risa nos ayuda a relativizar nuestras preocupaciones, con lo que evitamos que nuestra mente se ancle.
Y siete: Aprovechar la experiencia. Lo bueno de hacerse mayor es que atesoramos un archivo con millones de situaciones que nos proporcionan criterio.
Ajedrez, damas, dominó, las cartas, solitarios. Rompe cabezas, mecanos , juegos de construcción. Crucigramas, sudokus o cualquier pasatiempo, son excelentes maneras de engrasar todos nuestros circuitos cerebrales
Una actitud optimista será el complemento imprescindible para que nuestro cerebro sea un generador de creatividad en lugar de un pozo de lamentos.
“La única forma de mantenerse joven mentalmente es no dejar nunca de jugar. Mantener la ilusión cada día y no renunciar a los valores de la infancia es el elixir de la juventud.
"Nada en esta vida es producto de la coincidencia o de la casualidad, lo que hagamos en este mundo, mientras la materia del cuerpo tenga vida, tendrá repercusiones en la eternidad de nuestro espíritu."
EL BARÇA GANA LA LIGALos jugadores del Barcelona posan en el Calderón tras proclamarse campeones de la Liga. Los mismos protagonistas de una campaña atrás, pero con los papeles cambiados y una jornada antes. Un gol de Lionel Messi en la segunda parte de su visita al Vicente Calderón catapultó al Barça hasta su vigésimo tercer título liguero ante un Atlético de Madrid que sigue sin asegurarse matemáticamente la tercera plaza. El viaje a Granada, con el Valencia en el cogote tras los marcadores de este domingo, exige mucho a los de Simeone. Imágenes 6 Fotos Fotogalería 9 Fotos La fiesta del Barça campeón Al Barça tanta posesión le dio cierta comodidad de la misma forma que tampoco le sirvió para general ocasiones claras Ha perdido el club rojiblanco la chispa en este final de campaña y la incapacidad contra la entidad azulgrana se prolonga esta campaña: ninguna victoria este curso ni en Liga ni en Copa. Un partido de dominio culé, donde los locales volvieron a reincidir en su apuesta por proponer poco y defender mucho aferrándose a su fortaleza en la estrategia. Al Barça tanta posesión le dio cierta comodidad de la misma forma que tampoco le sirvió para general ocasiones claras. Su domino acabó siendo una cuestión de inercia. Y por inercia acabó llegando el gol que vale una Liga. El primer aviso serio, sin embargo, sería local. Un cabezazo en escorzo de Giménez que desvió Bravo con eficacia y estética. Fueron unos primeros minutos de dominio local, de un Atlético revolucionado que presionó arriba al rival pero solo le incomodó en un par de ocasiones y a balón parado. Rehecho el Barça al acoso local, su maquinaria ofensiva comenzó a merodear el área de Oblak. No se añoró a Luis Suárez, baja para el choque, porque Pedro encajó bien con Neymar y sobre todo con Messi. El argentino encadeno hasta cuatro buenas ocasiones, la última una falta que se marchó (min 31) lamiendo el larguero. Junto a un disparo lejano de Alves que mandó a córner Oblak (min 44), las mejores ocasiones visitantes. El Atlético quiso más el balón en la segunda parte, o al menos presionar más arriba. Griezmann (con balonazo a Iniesta), Godín (cabezazo tras un córner) e incluso Fernando Torres aportarían acercamientos en el primer cuarto de hora de la reanudación, pero esa apuesta se diluiría en una deriva hacia la espesura, hacia unas ideas y venidas sin claridad, hacia un juego 'pantanoso' con muchas faltas que concluyó cuando Messi, tras apoyarse en Pedro, marcó el gol que valía una Liga. La reacción del Atlético fue tibia, inconstante, desde luego en absoluto nada intensa. Merodeos sin convicción que encontraron respuesta en la versión más defensiva del Barça: un tiro de Pedro desde fuera del área (min 76) y una falta botada por Messi (min 89) que exigió a Oblak. Al final, un 0-1 que vale una Liga y complica una Champions. Para el Atlético, la Liga no ha terminado. Ficha del partido 0 – Atlético de Madrid: Oblak; Juanfran, Giménez, Godín, Siqueira; Arda Turan (Mandzukic, min 71), Mario Suárez (Raúl García min 67), Gabi, Koke; Fernando Torres (Saúl, min 79), Griezmann. 1 - Fútbol Club Barcelona: Bravo; Dani Alves, Piqué, Mascherano, Jordi Alba (Mathieu, min 79); Sergio Busquets, Rakitic (Rafinha, min 86), Iniesta (Xavi, min 81); Neymar, Messi, Pedro. Goles: 0-1 (min 64): Leo Messi. Árbitros: Undiano Mallenco (Colegio Navarro). Mostró tarjeta amarilla a Pedro (min 29), Godín (min 31), Koke (min 51), Gabi (min 74). Incidencia: compromiso de la jornada 37 en Primera División disputado en el estadio Vicente Calderón. Casi lleno.
Hay ingredientes de cocina que utilizamos tanto que nunca dejamos de comprarlas. Las cebollas, el ajo, el cilantro, las zanahorias y las hierbas frescas son básicas para muchos platillos, y pueden ser baratas, pero cuando las usas cotidianamente se van sumando. Algunos alimentos son realmente fáciles de volver a crecer en tu casa a partir de las sobrar que quedan, y algunos pueden incluso ser cultivados en la barra de tu cocina. Aquí hay diez vegetales y hierbas que compras una vez y puedes volver a crecer siempre.
1. Albahaca Pon algunos tallos de diez centímetros en un vaso con agua y ponlos en un lugar con luz directa. Cuando las raíces tengan como dos centímetros de largo, puedes plantarlos en macetas para crecer toda un planta de albahaca.
2. Ajo Cuando el ajo comienza a germinar, los pequeños brotes verdes son muy amargos para cocinar. Pero en lugar de tirar a la basura los dientes germinados, puedes poneros en un vaso con un poco de agua y crecer germinados brotes de ajo. Los brotes tienen un sabor mucho más suave que los dientes de ajo y son muy buenos en ensaladas, pastas y como guarnición.
3. Lechuga romana Si tienes el tallo de una cabeza de lechuga romana que siga intacto, pon el tronco en un plato hondo con alrededor de 1 ½ centímetros de agua y colócalo junto a una ventana. Comenzarás a ver nuevas hojas en un par de semanas, y estarán completamente crecidas en tres o cuatro semanas.
4. Cebollas de Cambray En tan poco como cinco días puedes volver a crecer una cebolla de cambray entera. Deja tres centímetros de cebolla unida a las raíces y colócalas en un pequeño vaso con un poco de agua. En pocos días, tendrás cebollas de Cambray.
5. Hojas de zanahoria Las orillas de las zanahorias que normalmente cortamos y tiramos pueden crecer hojas si las pones en un recipiente con un poco de agua. Pon el recipiente junto a una ventana bien iluminada y tendrás brotes de zanahoria para usar como guarnición o en ensalada.
6. Jengibre Al igual que las cebollas, el jengibre puede ser plantado en la tierra para volver a crecerse, pero el proceso es un poco más largo. Puede tomar algunos meses para que germine, y debes poder cosechar un bulbo completamente crecido en 8 o 10 meses.
7. Champiñones Planta los troncos de champiñones en tierra con un poco de composta o granos de café usados y mantenlos en un ambiente húmedo, preferiblemente donde hará frío en la noche. Puede ser dificultoso crecerlos ya que en pocos días los tallos comenzarán a germinar o las cabezas se pudrirán.
8. Cilantro Como la albahaca, el cilantro puede crecer raíces si se colocan los tallos en un vaso de agua. Una vez que las raíces estén suficientemente largas, sólo plántalas en una maceta. En un par de semanas comenzarán los brotes y en un par de meses tendrás una planta entera.
9. Cebollas Planta la raíz desechada de la cebolla en una maceta o directamente en la tierra afuera para volver a crecerla. Puedes cosecharla temprano y tener cebollas verdes frescas o esperar hasta e bulbo esté completamente desarrollado.
