!! LA CORNADA !!

EDIFICIO EMPIRE STATE

 Los trabajos se iniciaron en 1929 y terminaron en 1931.

 “El edificio Empire State fue construído en 1930…
La seguridad no fue inventada hasta mucho más tarde.”

“Miren el tamaño de esta llave de impacto…
¿sin protección auditiva?”

 “¿Protección contra caídas?  ¿Qué es eso, alguna mariconada?”

 “Muévete, muévete, el edificio no se construye solo”

 “Muévete para atrás un poco y entonces coloca la viga en su lugar.”

 “Solo un salto a la izquierda y estaré seguro en esas tablas sueltas del andamio”

 Hora del almuerzo
¡Qué buen momento para relajarse y aliviar el estrés, sin preocupaciones!.

 “"¿Por qué no puedo caminar en el interior?"
Nota: Eche un vistazo a la parte superior de la forma del edificio Chrysler abajo a la derecha ".

 "Si esta llave de tuercas se desliza y me golpea en la nariz... me pregunto si voy a sangrar antes de golpear la acera…"
Nota: Una gran vista de la ciudad de Nueva York en
1930, con el Central Park en la parte superior.

 Note la tabla del andamio en la que está soportado el individuo de la derecha…

 No tengo idea de lo que este hombre está haciendo, pero seguro que se alegra de que no era mi trabajo.

 Asientos de trabajo seguros y proyecto de elevadores de los 30’s.

 Observe las llantas de perfil bajo en el trailer modelo 1930.

Esto fue en una época en que hombres de verdad construyeron cosas realmente grandes, desde el edificio Empire State a la presa Hoover, usando el poder de la espalda, los músculos y el sudor.
¿No está contento de que los tiempos han cambiado?

Gran Canaria

ESPEJOS NATURALES

DONDE EMPIEZA LA VEJEZ

a. Tercera Edad:
Oficialmente comienza a los 60
años y se supone que termina a los
80, pero no hay consenso.
b. Cuarta Edad o Vejez:
Se inicia a los 80 años y termina a
los 90.
c. Longevidad:
Se inicia a los 90 y termina cuando
mueres.
VEJEZ  SALUDABLE
Nadie está sano  después de
los 50. Sanos están los jóvenes; los viejos tienen siempre uno o varios achaques que son propios de la edad.
De lo que se trata entonces
es de envejecer saludablemente, es decir, con los achaques controlados y
sin complicaciones.
GENÉTICA
Si quieres saber cuánto vivirás y
cómo llegarás a esa edad, mira o
recuerda a tus padres. La carga
genética es fundamental para
establecer un pronóstico de vida.
Quien tuvo cáncer o infarto antes
de los 60 lo trasmitirá en los
genes a sus hijos por lo que éstos
tendrán mayor  probabilidad de
desarrollar las mismas
enfermedades. Lógicamente el
desarrollo de una enfermedad
crónica requiere la presencia de
varios factores, pero el genético
es sólo uno de ellos.
NO HAY ATRACÓN GRATUITO
"Somos lo que comemos" dicen los
naturistas y no les falta razón. Si
además de tener una carga genética
desfavorable te pones 3 o 4
cucharaditas de azúcar en cada café
que tomas, saboreas todas las pieles
del pollo asado y te relames con las
cortezas de cerdo del aperitivo del fin
de semana, estás convirtiendo tus
arterias en cañerías atascadas.
Ergo, no habrá buena circulación, no
habrá buena oxigenación, lo que
equivaldrá a muerte celular o, dicho
de otro modo, envejecimiento
acelerado o prematuro…
En consecuencia, si
quieres tener una vejez
saludable, a partir de los
50 años cuida tu
alimentación y deja de comer cosas "químicas",
de abusar de las grasas...
Un buen desayuno, un buen almuerzo y una pésima cena son la clave para equilibrar tu medio interno.
VIVA EL TRAGO
Aparejada a la dieta está la
bebida. Abandona todas las
bebidas gaseosas; esas las
pueden tomar los jóvenes y con
mesura, nosotros no. Todos esos
líquidos tienen carbonato de
sodio, azúcar y cafeína. A nuestra
edad, estas sustancias vapulean
al páncreas y al hígado hasta
desgastarlos. Toma mejor
limonada, zumos... Hasta la
cerveza es preferible ya que se
hace con agua hervida, tiene
componentes naturales y no
contiene sodio…
Por otro lado hay bastante evidencia clínica que demuestra que el consumo moderado de alcohol después de los 50 años mejora la calidad de vida pues tiene tres efectos definidos: vasodilatador coronario, disminuye el colesterol y es un sedante moderado. En consecuencia, y de forma práctica, a la hora del almuerzo o por la noche, cuando llegues a tu casa y ya no tengas que conducir, pégate un lingotazo. Los licores
más recomendados son el whisky, el vino tinto y el aguardiente puro…
En lugar de tomar nitroglicerina para dilatar las arterias, o estatinas para bajar el colesterol, o un valium para estar tranquilo, consigues
todo eso con un buen trago. Y
si lo haces en compañía de las
personas que quieres, el
efecto se duplica.
Ahora bien, sólo una
advertencia: consumo
moderado equivale a uno o
dos vasos, porque si te pasas
todos los días, el efecto es
exactamente el contrario y te
matará más rápido de lo que
te imaginas.
TAMPOCO HAY QUE SER
ESTRECHO
Esto quiere decir que
todas estas pautas son
buenas, pero sin exagerar
y, sobre todo, sin
dogmatizar.
Si haces una barbacoa
para tu familia o tus
amigos, no vengas con
que "no como chorizo
porque es muy grasiento"
o "mi médico me ha dicho
que solo beba dos copas y
punto“…
Nada reemplaza la alegría y el
placer de compartir con los
que te quieren; no hay grasa
ni copa que no se pueda
metabolizar en una buena
tarde de esparcimiento.
Los mecanismos de
compensación de nuestro
cuerpo son aún poco
conocidos, pero así sucede: si
disfrutas verdaderamente, el
"pecado mortal" dietético se
transforma en "venial".
NADIE ME QUITARÁ LO BAILADO
Eso es absolutamente
cierto porque todo lo
que comas y bebas te
dejará huella y, cual
retrato de Dorian
Gray, tu cuerpo lo
mostrará en la vejez.
Las noches de juerga,
los atracones, los
excesos de todo tipo
harán la vida de viejo
muy desgraciada. Y no
solamente a ti, sino a
tu familia.
PÉRDIDAS
La principal desgracia para
un anciano es la soledad.
Lo habitual es que las
parejas no lleguen a viejos
juntas; siempre alguien se
va primero, con lo que se
desequilibra todo el statu
quo que sostenía a los
componentes de la pareja.
El viudo o viuda comienza
a ser una carga para su
familia.
Mi recomendación personal es
que traten de no perder -
mientras tengan lucidez - el
control de su vida. Eso
significa, por ejemplo: yo
decido cuándo y con quién
salgo, qué como, cómo me
visto, a quién llamo, a qué
hora me acuesto, qué leo, en
qué me distraigo, qué compro,
en dónde vivo, etc. Porque,
cuando ya no puedas hacer
todo eso, te habrás
transformado en un plomo
completo, en un lastre para la
vida de los demás.
SUFICIENTE
Ya no tengo más tiempo pues el
trabajo me llama y he escrito
esto en una pequeña pausa de
30 minutos. Espero que os sea
de utilidad”.