! una pelea !

MACHUPICCHU,

http://panoramas.pe/machupicchu100.html ASER CLIC. AQUIIII ¡¡¡¡¡

¡FANTÁSTICO!

¡DE COLECCIÓN!

 

La tecnología interactiva vía web,  nos permite disfrutar cada vez más , de tantas maravillas del mundo como ésta, una forma de interactuar con la misma, como si fuera real....

 

Cuando veas los círculos dale clic para cambiar de lugar y juega con las flechitas que están abajo a la derecha para inspeccionar cada lugar que llegues.

Salu2 y feliz aniversario de tan maravilloso descubrimiento,

Patrimonio de la Humanidad.

EN ESTE ANIVERSARIO DEL SANTUARIO HISTÓRICO DE MACHUPICCHU, 
ESTAS IMÁGENES EN 3ra DIMENSION.

La Policía confía en encontrar a Marta del Castillo tras señalar el georradar dos puntos

La Policía Nacional ha comenzado hoy a excavar en la finca Majaloba de La Rinconada (Sevilla) para buscar el cuerpo de Marta del Castillo, después de varios rastreos con el georradar que señalaron los dos puntos en los que se podían encontrar los restos de la joven sevillana asesinada en enero de 2009. Los trabajos de excavación se están centrando en la zona cercana a una torreta que hay en el maizal, junto a la carretera, ante una importante expectación de los medios de comunicación. En el lugar hay alrededor de una veintena de agentes de la Policía Nacional, entre los que participan en los trabajos de excavación y los que vigilan la zona. El padre de la joven, Antonio del Castillo, y el abuelo, José Antonio Casanueva, también se han desplazado hasta la finca para presenciar los trabajos, como es habitual en las búsquedas que se han hecho anteriormente. La Policía examinó con georradar en dos ocasiones la finca Majaloba (una en verano y otra a finales de septiembre) después de que el asesino de la joven, Miguel Carcaño, asegurara que era allí donde estaba enterrado el cuerpo. Vigilada las 24 horas Mientras se emitían los informes definitivos para determinar dónde se iba a excavar, la finca ha permanecido con vigilancia policial durante las 24 horas. Las búsquedas del cuerpo de la joven han costado al Estado, hasta ahora, 616.319 eurosEsta búsqueda del cuerpo de la joven es al menos la quinta que emprende la Policía, después de las realizadas en el río Guadalquivir, en un vertedero, en un descampado de Camas (Sevilla) y en la llamada Ruta del Agua en el extrarradio de Sevilla, que han costado al Estado hasta ahora 616.319 euros. Carcaño, que ha dado siete versiones diferentes, ha sido excarcelado tres veces en los últimos meses pero ha sido incapaz de señalar el punto donde enterraron a Marta porque afirma que iba pendiente de seguir con su ciclomotor el coche de su hermano

Descubre a las personas que están detras del 'Partido X' y por qué lo apoyan

• Profesores, ingenieros, amas de casa… el perfil de los componentes de la formación es muy variado aunque todos coinciden en exigir un “cambio político”
• Este martes se presenta el partido en un evento que se desarrollará simultáneamente en Madrid, Barcelona, Zaragoza, Palma, Málaga, Granada, Sevilla
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• Floren Cabello

  Floren Cabello, doctor en Comunicación y profesor de Tecnología de la Comunicación en la Universidad de Málaga. "Si, como dijo aquel hacker, ‘la mejor manera de predecir el futuro es inventarlo’, no podemos permitirnos por más tiempo "que inventen ellos". He aquí nuestro desafío democrático hoy: (Re)inventa o revienta", apunta Cabello en su texto de presentación. Forma parte del grupo de coordinación de Málaga. Se encarga del análisis de situación y de prensa y redacción de contenidos. ga.
   Nació hace diez meses con el objetivo "resetear" el espacio político y presionar para una "verdadera democracia”. Sin embargo, en torno al'Partido X' había un gran interrogante: ¿Quién está detrás?  La tarde de este martes se resolverá la incógnita en un acto de presentación del partido que se desarrollará tanto en internet como en varias capitales de nuestro país (Madrid, Barcelona, Zaragoza, Palma, Málaga, Granada, Sevilla). Sin embargo, lainformacion.com ha tenido ya acceso a algunos de los nombres del partido.
  

  Actualmente, según datos facilitados por la formación, 156 personas conforman activamente el ‘foro Matriz’, un espacio en el que los participantes aprenden la forma de trabajar dentro de PartidoX. Asimismo, según los mismos datos, más de 6.000 personas han mostrado interés por la formación inscribiéndose a la llamada “AgendaX”.

  El listado que te ofrecemos a continuación corresponde a personas que han asumido un gran volumen de trabajo y un alto grado de responsabilidad en un área concreta, sin embargo, desde la formación subrayan que no son “candidatos a nada”. Además, señalan, “hay también un buen número de personas que no pueden mostrar su nombre porque sería despedidas de sus empleos”.

  Leer más: Las caras más conocidas del PartidoX 

  A continuación, te presentamos a varios de los componentes del 'Partido X':

  Simona Levi, directora de teatro y gestora cultural. "Harta  de que nos hagan imposible lo que sí es posible. La era digital nos ofrece la oportunidad histórica única de poder, como ciudadanos, crear  con nuestras propias manos una verdadera democracia, una sociedad con  posibilidades para cada persona de poder realizarse y cooperar con los  demás en la diferencia. Es nuestra obligación no dejarla escapar", afirma Levi en su texto de presentación. Lleva a cabo labores de coordinación entre los diferentes grupos.
  
  Sergio Salgado trabaja en redes sociales. Estudia Ciencias Políticas y Ecología Humana. Para su presentación, Salgado ha elegido una frase atribuida Margaret Mead : "Nunca  dudes que un grupo de ciudadanos conscientes y comprometidos puede  cambiar el mundo. De hecho, es lo único que puede cambiarlo", señala Salgado. Lleva a cabo labores de planificación de comunicación y coordinación de redes sociales.
  
  Javier Toret, psicólogo e investigador en sociedad de la información y comunicación en la Universidad Abierta de Cataluña. "En contados momentos en la historia aparecen oportunidades donde los de abajo pueden protagonizar grandes transformaciones sociales. Hoy vivimos uno de esos momentos y no podemos no poner nuestra vida, inteligencia y conocimiento para estar a la altura de la revolución ciudadana que se está gestando y expresando desde el 15 de Mayo de 2011”, afirma el joven. Se encarga de temas de planificación estratégica en red y herramientas de democracia digital.

  Rubén Sáez, químico bioinorgánico y de polímero empleado en empresa de la industria química. Investigador en la universidad UAB, Tecnologías Avanzadas. Sáez asegura que ha llegado el momento de “la ciudadanía”. “Ha llegado el momento de dotarnos de las herramientas que nos permitan de una vez por todas ser dueños de  nuestro destino. Por la emergencia de soluciones prácticas y  beneficiosas para una sociedad compleja". Se encarga de la planificación estratégica en red y en comunicación y coordina aspectos legales y administrativos del proyecto en general.
  
  Maddalena Falzoni, programadora informática, músico, compositora. "Sabíamos que no era imposible y lo hicimos”, asegura. Forma parte de los grupos de tecnología, programación, técnica. Administración web.
  
  Floren Cabello, doctor en Comunicación y profesor de Tecnología de la Comunicación en la Universidad de Málaga. "Si, como dijo aquel hacker, ‘la mejor manera de predecir el futuro es inventarlo’, no podemos permitirnos por más tiempo "que inventen ellos". He aquí nuestro desafío democrático hoy: (Re)inventa o revienta", apunta Cabello en su texto de presentación. Forma parte del grupo de coordinación de Málaga. Se encarga del análisis de situación y de prensa y redacción de contenidos.
  
  Miguel Aguilera, investigador en neurociencia y sistemas complejos en la Universidad de Zaragoza. "Contamos con las herramientas y el conocimiento para organizarnos como sociedad sin necesidad de estructuras anquilosadas y corruptas. Tenemos la oportunidad y la responsabilidad histórica de construir la Democracia del futuro”. Se encarga de analizar datos y redes, forma parte del grupo de coordinación de Zaragoza.
  
  Raúl Royo, parado. Estudió Filosofía y Edición. "No se debe tolerar lo intolerable. Y punto”, explica Raúl en su presentación. Forma parte del grupo de redes sociales y coordinación de grupos de trabajos.
  
  Pau López, diseñador de interiores. “Es nuestra responsabilidad tomar las riendas y depurar responsabilidades. Solo nosotros, los ciudadanos, tenemos la capacidad de sacar esto adelante”, afirma López. Se encarga de la parte de comunicación en Facebook y de diseño.

  Juan Moreno Yagüe, abogado independiente, forma parte de la plataforma 15MpaRato que también forma parte del Partido X. "El  mundo no está bien. El sistema tiene errores. El mundo puede cambiar.  Solo hay que saber cómo hacerlo. Existe algo parecido a un manual de  instrucciones. Lo tenemos. Y lo estamos cambiando. Empezamos por la idea  que tenéis del sistema y de vosotros mismos. ¿Apostamos a que lo  conseguimos?”, apunta.  Moreno Yagüe es colaborador independiente del partido, analista y supervisor de temas legales y temas económicos.

  Arnau Monterde, investigador en Sociedad de la Información y el Conocimiento en la Universidad Abierta de Cataluña. "Se da muy pocas veces la oportunidad para cambiar las cosas y nadie lo hará por nosotros. Tenemos las herramientas para empezar este cambio.  Esta vez y desde la ciudadanía Si Se Puede. Y ¿quién le va a decir que no a un mundo donde la ciudadanía en red decide y vigila, y los parlamentos obedecen? Ahora es el momento. Esto solo es el principio. La  democracia del futuro ya está aquí”, afirma Monteverde. El investigador se encarga del desarrollo y usabilidad de herramientas digitales, comunicación en red y externa.
  
  Maria Becedas, mantenimiento de sistemas audiovisuales y de telecomunicaciones; diseño gráfico y web. "El miedo de la sociedad a organizarse sin políticos (sin la casta política) es el espejo del miedo de los políticos a una sociedad organizada y sin miedo. Dirigir las velas en vez de quejarse del viento o desear simplemente que cambie es el principio para empoderarnos, tomar las riendas”, asegura Becedas. Forma parte del grupo de Mallorca, y realiza labores de maquetación y administración Web.
  
  Armando Nieto, técnico en electrónica. Técnico en análisis estadística y minería de datos. "Ya  estamos cansados de que sólo se solidaricen las pérdidas y se  privaticen los beneficios. Tenemos la obligación de arrebatarle el  control sobre nuestro futuro y hacerles pagar por dejarnos sin presente”, apunta. Forma parte del grupo de Madrid.
  
  Patricia Duarte,  estudiante de Laboratorio de Análisis Clínico. "No se trata de que cambiemos de políticos, se trata de cambiar la manera de hacer política y, sobre todo, participar en ella”, afirma. Forma parte del grupo de Málaga.
  
  Isabel Sánchez Flores, filóloga y cocinera. "Porque es posible y es necesario que sea la ciudadanía la que rescate a la Democracia", asegura. Sevilla.
  
  Irene de Manuel, licenciada en políticas, enseña ciencias sociales en secundaria. "Una  ciudadanía organizada influye positivamente en la calidad  democrática  de las instituciones de un país, porque controla y vigila a los que  ejercen la política. Y si hace falta, ocupa su sitio”. En el grupo de Barcelona.
  
  Alfonso Sánchez, técnico de Patentes en empresa de genéricos. Programador y diseñador web amateur. “Nos  han obligado a asumir la deuda privada financiera y a responsabilizarnos de los despilfarros de nuestros líderes. Asumamos ahora el control del gobierno y tomemos responsabilidad de un futuro  que  es nuestro”, apunta. Forma parte del grupo dedicado a logística, programación, administración herramientas
  
  Alberto López, programador informático. "A veces es mejor cambiar muy poco para poder cambiarlo todo. Aplicando los principios del software libre a la política”. Programador de herramientas.
  
  Xavi Mir, profesor de repaso universitario en Foli (Palma), economista e investigador. "Siento  vergüenza por el estado de mis dos profesiones: economista y docente de nivel  universitario. Por ello invierto  mi tiempo en varios  proyectos en pos del bien común. Lo que más me  gusta del método de la  Red, es que 'Venimos llorados de casa'. Es  ahora, y lo vamos a  conseguir”, apunta. Dentro del grupo de Mallorca, comunicación y contenidos.
  
  Joaquín Pagola Abad, licenciado en Pedagogía, trabaja en la Administración Pública en Evaluación de Políticas de Formación y Empleo. "En algunas ocasiones, las circunstancias nos exigen comprometernos en un proyecto colectivo”, afirma. En el grupo de Madrid.
  
  Eduardo Serrano Muño, arquitecto urbanista (jubilado). Cita a Spinoza para definir el por qué de su inclusión en el Partido X. ¿Qué pueden muchos cuerpos?”. Se encarga de temas de asesoría dentro del partido.
  
  
  Jaime Miquel, analista electoral. Es colaborador independiente y lleva a cabo análisis electoral.
  
  Jesús Madero, licenciado en Bioquímica, doctorando en Biomedicina. "Hemos hecho todo lo que dijeron que debíamos hacer y no ha servido. Nos hemos dejado la piel estudiando y trabajando para nada. Nos han quitado la dignidad riéndose de nuestro esfuerzo y saber. Pero esto se ha  acabado. Ha llegado nuestro momento. Por una sociedad verdaderamente justa", señala Madero en su presentación. Forma parte del grupo de Granada, organización.
  
  Quim Guitart, geógrafo. Socio de Communia.org, asesoría tecnológica y P2P. "La Red Ciudadana  Partido X representa una oportunidad única para recuperar la política  en su forma mas elemental: la que permite resolver conjuntamente los  problemas que nos afectan como individuo”, afirma. Forma parte del grupo de Terrassa. Se encarga de temas de comunicación.
  
  Maribel Ruiz-Herrera, enfermera. " Despertar del letargo es maravilloso", subraya en su presentación. En el grupo de Cádiz.
  
  María López, licenciado en Administración y Dirección de Empresas, trabaja en un banco. "Por fin la ciudadanía tenemos una verdadera oportunidad de realizar cambios profundos”, apunta. Se encarga de comunicación, en Zaragoza.
  
  Daniel Gil, ingeniero, administrador de sistemas. "Solo queremos estar bien”, señala. . Se encarga de comunicación online, en Zaragoza.
  
  Sara Kuli, filóloga y lingüista, doctoranda en Sumerología en la Universidad de Leiden. “En su momento llegó el 15M, se  esparció como un virus y al  mismo tiempo creó  en la ciudadanía fuerza,  esperanza y lo más importante: la idea de que  sí es posible que una  persona forme parte de una mente colectiva para  realizar lo que la  ciudadanía verdaderamente quiere y necesita. A esta  idea le faltaba la  herramienta para que se pueda implementar y aquí es  cuando venimos  nosotros...”, explica Kuli. Se encarga de temas de logística dentro del Partido, en Barcelona.
  
  Miriam Lorente, traductora y localizadora autónoma. "En los últimos años nuestros derechos se han visto mermados y la política  actual ningunea a la ciudadanía. Entiendo la Red Ciudadana Partido X como un mecanismo de herramientas básicas que nos ofrece la posibilidad   de tomar las riendas de nuestro futuro en común. Creo que ha llegado el momento de dar un paso al frente”, señala. Trabaja en temas de organización dentro del Partido en Terrassa.
  
  Michael S.Andersen, hostelería, visual merchandising, autodidacta. "En la Red Ciudadana Partido X encuentro una idea brillante, una manera pragmática de hacer e implementar. El 15M es un  tsunami producido por un hastío general; estamos en la cresta de su ola; Es el momento y tenemos las herramientas. La partida está en juego; la lógica y pragmatismo la ganarán con Jaque Mate”, señala. Se encarga de temas de logística en Mallorca.
  
  Rafael Berlanga, médico de urgencias del Hospital Son Espases. Cita a Albert Einstein para explicar por qué forma parte del partido: "En tiempos de crisis vale mas la imaginación que el conocimiento" Albert . Se encarga de temas de comunicación, en Mallorca.
  
  David Ruiz, autónomo en paro. "Me harté de oír quejas, de gritar en manifestaciones y de estremecerme  frente a injusticias... pero sobre todo, me harté de  ver que aunque  todos coincidimos en desear lo esencial para poder ‘Vivir  con  Dignidad’, no es la Lógica la que manda. Juntos podemos organizarnos y  emprender un mejor mañana, somos mayoría. En Red, y con  las  herramientas de hoy en día, no hay Goliat que valga”, afirma. Lleva a cabo labores de organización del partido, en Madrid.
  
  Jorge Mota, estudiante de Ingeniería Civil en la UPM. "Nuevas herramientas, nuevos ciudadanos, nueva sociedad”, afirma en referencia al partido. Participa en temas de comunicación en Madrid.
  
  Guillermo Medina, técnico de laboratorio. "Quejarse en el bar con los amigos sirve de poco o nada. Prefiero colaborar en algo real para cambiar las cosas”, afirma. Lleva a cabo labores de comunicación del partido, en Madrid.
  
  Jose A Sánchez, consultor. “Pienso que hemos delegado en la clase política nuestra responsabilidad  durante  demasiado tiempo y sin ningún tipo de control. Es hora que la   ciudadanía demos un paso adelante y recuperemos verdaderamente la soberanía del Estado. Me siento en deuda con mis hijos, creo que debo hacer algo para intentar dejarles una sociedad más justa y racional”, señala. Labores de comunicación del partido, en Madrid.
  
  Ramón Franco Gómez, oficial Administrativo - Bachiller Superior.  "El valor de un Estado es el de los individuos que lo componen”. Lleva temas de difusión del partido, en Madrid.
  
  Jesús María Herruzo, programador. "Las  versiones antiguas de Democracia están obsoletas; es  hora de  actualizarse a la nueva versión. Una versión colaborativa, mas  justa y  más respetuosa con su entorno y con sus ciudadanos. No es un  deseo, es  una necesidad”, señala. Logística.
  
  Luis Molero, supervisor Técnico en Sistemas Centrales de Navegación Aérea, músico y estudiante de Ciencias Políticas. "Jamás  pensé en meterme en política, hasta que la política empezó a meterse  conmigo. Dentro de unos años quiero poder mirar a la cara a mis hijos y  decirles que hicimos todo lo que pudimos... y que lo conseguimos”, afirma. Se encarga de temas de logística en Madrid.
  
  Pilar González Cid, comerciante en mi propia empresa, ahora jubilada. Bachiller y auxiliar de farmacia. "Cuantos mas años tengo mas ganas tengo de dejar un mundo mas justo”, reflexiona. Redes sociales.
  
  Javier Gallego, editor, corrector y comercial. "Me  identifico con ese "Somos el 99%" del movimiento Occupy Wall Street.  Vivimos en un golpe de estado financiero del 1%, liderado por la banca.  Estamos en manos de delincuentes. Somos nosotros, los ciudadanos, los  que tenemos que coger las riendas y construir un nuevo mundo. El futuro  es importante; cada persona es importante”, afirma. Redes sociales, Madrid.
  
  María Ferrer-Vidal, directivo de una empresa española del sector deportivo. "Quiero  unir mi voz y mi trabajo a una gran red de ciudadanos responsables que,  frente a una clase política que ni sabe, ni quiere, y a estas alturas  ya ni puede resolver la grave situación en la que todos nos encontramos  como consecuencia de la incapacidad de algunos y de la indecencia de  muchos, pretende reunir todo el talento, la energía positiva, la enorme  capacidad de trabajo y de iniciativa de la ciudadanía y demostrar que  todos nosotros queremos, sabemos y, desde luego, podemos cambiar las  cosas y convertir este país en lo que nunca debió dejar de ser: un  estado de derecho en el que la soberanía sea ejercida por sus titulares:  los ciudadanos", señala Ferrer-Vidal. Forma parte del grupo de comunicación.
  
  Fernando Fernández de Castro, técnico en el Área de Accesibilidad del Ayuntamiento de Málaga. "Como ciudadanos tenemos el derecho a gobernar nuestras vidas, y el deber de elegir un método y probarlo”, afirma. Comunicación, Málaga.
  
  Pastora Millán, empleada de una gran empresa privada. “Nunca imaginé estar aquí, pero nunca he estado tan segura de que tengo que estar”, señala. Comunicación, Granada.
  
  Graziella Tonucci, ingeniero Informático de Sistemas Master: Profesorado TIPI (UMA), docente. "Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”, apunta. Comunicación, Málaga.
  
  Mariano Díaz Sánchez, licenciado en Comunicación Audiovisual por la Universidad de Sevilla. Trabajo como Operador de Cámara y Montador. “Para cambiar las cosas sólo hace falta la voluntad de cambiarlas", afirma. Sevilla. Comunicación.
  
  Lola Montaño González, gestora, diplomada en Empresariales y Licenciada en Administración y Dirección de empresas. "Si la montaña no va a Mahoma, Mahoma va a la montaña", afirma en relación al nacimiento del partido. Sevilla. Logística.
  
  Iñaki Vallejo, asesor jurídico. Empresa de promoción y desarrollo urbanístico justo. "En los últimos años ningún político es recordado por su aportación a la  vida pública, más bien por lo que se ha llevado. El sistema tiene que  evolucionar, y la ciudadanía ha demostrado madurez para tomar parte en  la gestión pública”, explica.  Organización Castellón. Asesoramiento legal y de económicos-jurídicos.
  
  Nicolás Gemio, estudiante de bachillerato. "Si no lo cambiamos nosotros, ¿quién lo hará?". Granada, Comunicación y prensa.

Muere la mujer de 56 años atropellada en la estación de autobuses hace dos semanas

Bomberos, sanitarios y Policía Local, a la entrada de la estación de autobuses el día del accidente. :: UCHA

No pudo superar las graves lesiones que sufrió. María Jesús Fernández Palmeiro, la mujer de 56 añosatropellada hace dos semanas por un autobús junto a la estación de Alsa falleció ayer en el Hospital Central de Asturias (HUCA). Su estado de salud se complicó hace varios días a raíz de someterse a una nueva intervención quirúrgica con la que los cirujanos intentaban reconstruirle la pierna afectada.

La víctima permaneció unos quince minutos atrapada por una de la extremidades inferiores bajo la rueda del autocar en el que había viajado desde Candás y del que acababa de descender. Pese a las graves lesiones que presentaba, los facultativos sanitarios que la atendieron y la operaron de urgencia durante varias horas, eran optimistas respecto a su evolución. También su propia familia, que hace una semana explicó a EL COMERCIO que la mujer comía con normalidad e, incluso, estaba animada pese a la gravedad de lo ocurrido.

De hecho, no le tuvieron que amputar la pierna como inicialmente se barajó. Sin embargo, los peores presagios se han cumplido y la candasina no ha podido salir adelante y murió ayer rodeada de sus seres queridos en el hospital. No se separaron de ella desde que ingresó el martes 24 de septiembre. Sus restos mortales serán velados en Candás, donde la mujer residía.

El fatal accidente tuvo lugar en la calle de Ribadesella, en el acceso a la estación. Tal y como se explicó desde el área de Seguridad Ciudadana del Ayuntamiento, el conductor del autobús que realizaba la ruta entre Luanco y Gijón comprobó que no había plaza en los andenes y optó por dejar bajar a los viajeros a la entrada, en un paso de cebra. La fatalidad quiso que cuando se estaba apeando se quedase enganchada con la puerta trasera. El conductor arrancó sin verla y la mujer cayó y acabó debajo de la rueda. Aunque el conductor frenó, una de sus piernas quedó atrapada. Los bomberos tuvieron que levantar el vehículo para rescatarla.

La anatomía del enfado

El enfado es la más seductora de las emociones negativas porque el monólogo interno que lo alienta proporciona argumentos convincentes para justificar el hecho de poder descargarlo sobre alguien. Al contrario de lo que ocurre en el caso de la melancolía, el enfado resulta energetizante e incluso euforizante.

Es muy posible que el poder persuasivo del enfado se explique el motivo por cual ciertos puntos de vistan se hallan tan difundidos, la gente piensa por ejemplo que la ira es ingobernable y que en todo caso no debiera ser controlada, o que una descarga de ella puede ser sumamente liberadora. Por el contrario, una investigación de la psicologa Diane Tice nos sugiere que este tipo de actitudes habituales hacia el enfado, no solamente estan equivocadas, sino que son francas supersticiones.

La cadena de pensamientos hostiles que alimentan al enfado nos proporciona una posible clave para poner en práctica uno de los métodos más eficaces para calmarlo.

En primer lugar debemos de tratar de quitarles razón a las convicciones que alimentan el enfado. Cuantas más vueltas le demos a los motivos que nos llevaron al enojo, más “buenas razones” y más justificaciones encontraremos para seguir enfadados. Los pensamientos obsesivos son la leña que alimenta el fuego de la ira, un fuego que solamente podrá extinguirse contemplando las cosas desde un punto de vista diferente. Uno de los remedios más poderoso para acabar con el enfado consiste en volver a encuadrar la situación en un marco más positivo (repensar los motivos desde una óptica distinta).

El detonante universal del enfado es la sensación de hallarse amenazado. Y no solamente nos referimos a la amenaza física sino también, como suele ocurrir, a cualquier amenaza simbólica para nuestra autoestima o amor propio (sentirnos tratados ruda o injustamente, sentirnos insultados, menospreciados, frustrados al llevar a cabo una determinada tarea, …) percepciones, todas ellas, que actúan a modo de DETONANTE de una respuesta cerebral que tiene dos efectos:

• Liberación de catecolaminas que cumplen con la función de generar la energía necesaria para emprender una acción como es la lucha o la huída. Esta descarga perdura varios minutos durante los cuales nuestro cuerpo, en función de la magnitud que nuestro cerebro emocional asigne a la ameneza, se dispone para el combate o paral huida.
• Otra parte de esa sustancia liberada se transmite por el sistema nervioso y dicha exitación puede durar horas. Todo esto hace que las reacciones en ese estado se realicen con suma velocidad. Esa hipersensibilidad explica porque la mayoría de las personas parecen más predispuestas a enfadarse una vez que han sido provocadas o se hallan ligeramente excitadas.

Todos los tipos de estrés provocan una excitación que contribuye a bajar el umbral de la irritabilidad. Después de un duro día de trabajo, una persona se sentirá especialmente predispuesta a enfadarse en casa por las razones más insignificantes, razones que en otras circunstancias no tendrían el poder suficiente para desencadenar un SECUESTRO EMOCIONAL.

El enfado se construye sobre el enfando, como una escalada o secuencia de provocaciones, cada una de las cuales genera una reaccion de excitación que tiende a disiparse muy lentamente, en esta secuencia, cada uno de los pensamientos o percepciones irritantes se convierte en un minidetonante que produce una descarga de sustancias cerebrales, y cada una de estas descargas se ve fortalecida, a su vez, por el impulso hormonal precedente. De ese modo, una segunda descarga tiene lugar antes de que la primera se haya disipado por completo y una tercera se suma a las dos precedentes,…y así sucesivamente. Es como si cada descarga cabalgara a lomos de la anterior.

Cualquier pensamiento que tenga lugar durante este proceso provocará una irritación mucho mas intensa que la que tendría lugar al comienzo de la secuencia. El enfado se construye así sobre el enfado al tiempo que la temperatura de nuestro cerebro emocional va aumentando. Entonces la ira ante la que nuestra razón se ve impotente, desembocará fácilmente en un estallido de violencia.

En ese estado la persona se siente incapaza de perdonar y se cierra a todo razonamiento. Todos sus pensamientos se mueven entorno a la venganza y la represalia, sin deternerse a considerar las posibles consecuencias de sus actos. A falta de un conocimiento exacto de lo que le está pasando, la persona enfadada se retrotrae a la más primitiva de las respuestas.

El primer modo de restar fuerza al enfado consiste en prestar la máxima atención y darnos cuenta de los pensamientso que desencadenan la PRIMERA DESCARGA de enojo (esta evaluación original confirma y alienta la primera explosión mientras que las siguientes sólo sirven para AVIVAR las llamas ya encendidas). Cuanto antes intervengamos en cortar este ciclo de enfado, mejores resultados obtendremos.

Modos de apagar nuestro enfado:

• EMPATÍA: El poder de la comprensión es un desactivador del enfado, cuando alguien nos irrita pero nos explica luego que su actitud ha sido debida a una mala noticia recibida (muerte, enfermedad, accidente) … nuestra percepcion del asunto es distinta y solemos perder toda ira y enfado contra esa persona.

• ENFRIAMIENTO: Tratar de aplacar la excitación fisiológica ligada a la descarga de adrenalina en un entorno en el que no haya peligro que se produzcan más situaciones irritantes es un buen medio de rebajar el grado de enfado en nosotros. Las distracciones son un recurso eficaz para modificar nuestro estado de ánimo, es dificil seguir enfadado cuando uno se lo está pasando bien. El truco consiste en DARNOS PERMISO para que el enfado vaya enfriandose mientras tratamos de disfrutar de un rato agradable. Como estrategia eficaz, podemos retirarnos y quedarnos a solas mientras tiene lugar el proceso de enfriamiento. El ejercicio activo contribuye a dominar el enfado y lo mismo puee decirse de métodos de relajación como la respiración profunda. El periodo de enfriamiento no será de ninguna utilidad si lo empleamos en seguir alimentando la cadena de pensamientos irritantes, ya que cada uno de éstos constituye, por sí mismo, un pequeño detonante que hace posibles nuevos brotes de cólera.

Otra buena recomendación es DARSE CUENTA de los pensamientos irritantes o cínicos en el mismo momento en que aparecen y, seguidamente, registrarlos por escrito.

Los psicólogos han comprobado experimentalmente que airear el enfado no sirve de nada para mitigarlo, aunque parezca que nos proporciona satisfacción. Aunque bien es cierto que es útil en determinadas ocasiones, como cuando se trata de comunicar algo y expresárselo abiertamente a la persona causante directa del enojo o cuando sirve para restaurar la autoridad.

Parece en suma, más eficaz, que comencemos tratando de calmarnos y que, posteriomrente, de un modo más asertivo y constructivo, entablemos diálogo para tratar de resolver el problema.

Un Anillo a medio gas y caro de mantener

El Centro Internacional de Innovación Deportiva en el Medio Natural, el Anillo, que fue presentado como una original infraestructura llamada a ser uno de los símbolos de la región en el futuro, es hoy una patata caliente para la Junta.

Ubicado en la península del embalse Gabriel y Galán, el Anillo tiene más de 5.000 metros cuadrados (3.200 construidos), en un terreno de 240.000 cedidos por la Confederación Hidrográfica del Tajo. A su construcción se destinaron un total de 4,4 millones de euros aportados por fondos europeos y el Consejo Superior de Deportes. Su puesta de largo, hace ya más de dos años, contó con la presencia del entonces presidente extremeño, el socialista Fernández Vara, en cuyo mandato se levantó la infraestructura, que recogió elogios por doquier en su estreno.

Sin embargo, después de dos años, el Anillo se ha convertido más en un problema que en un referente deportivo. Según la Dirección General de Deportes, mantener la infraestructura cuesta cada año 200.000 euros y es un dinero que se destina íntegramente a gastos corrientes y a los contratos de las dos personas que se ocupan de la instalación. «Es una cantidad que se hace necesaria para evitar que se deterioren las instalaciones y conseguir que la reinversión futura que tenga que afrontarse sea menos perjudicial», declaran fuentes de la citada Dirección.

Demasiada inversión

Por eso, más allá de mantener la infraestructura, poco se ha hecho y se va a hacer. Al menos por el momento. Porque no hay dinero. «Esta obra faraónica presenta problemas y deficiencias en materia de arquitectura, tomas de corriente, falta de adecuación de las habitaciones destinadas a la residencia de deportistas...», continúa la Dirección General de Deportes. Poner a punto el Anillo requiere una inversión que aún no se ha estimado. Cuenta con despachos, salas multiusos, almacenes y aseos..., pero no hay cocina y sus diez habitaciones no están amuebladas. «Es fundamental tener en cuenta que por no utilizarse en su momento, unido a los problemas y deficiencias encontrados en el centro desde un principio, se requiere realizar una importante inversión para lograr que el Anillo tenga una mayor actividad, y no estamos en tiempos en los que se pueden realizar grandes inversiones, no como la que requeriría una obra del calibre de la heredada», aclara la Junta.

Por este motivo el Ejecutivo regional está buscando cómo dar lustre al Anillo. Un intento por amortizar la infraestructura del embalse de Gabriel y Galán. Una amortización de lo que ya hay, porque por el momento lo que no hay es dinero para completar la instalación. Entre las posibles fórmulas de amortización, fuentes de la Dirección General de Deportes detallan que se están analizado diversas opciones, sin que sean excluyentes ni la decisión esté tomada, que pasan por convertir la infraestructura en un centro de investigación, de iniciación a la práctica deportiva fomentando la residencia temporal para deportistas de cara a entrenamientos, concentraciones.... Y también dándole un enfoque empresarial. En este sentido, Deportes adelanta que estudia crear en el Anillo un semillero de empresas.

El centro de Alange

Son las diferentes opciones que se están estudiando con el fin de paliar el gasto anual de 200.000 euros y amortizar los 4,4 millones invertidos en el el Centro Internacional de Innovación Deportiva en el Medio Natural. Al menos, en el caso de esta instalación, la Junta está buscando fórmulas para dinamizarla y reimpulsarla.

No es el caso, sin embargo, del Centro de Tecnificación para Piragüistas de Alange. La Dirección General de Deportes recuerda que costó más de dos millones de euros y se construyó en lo alto de una montaña, a 500 metros del agua, con una pendiente de más de 30 grados. «Y cuando se dieron cuenta que era imposible subir las canoas hasta arriba, se gastaron miles de euros en un almacén de piraguas más cerca del agua, donde no caben las piraguas; nunca se ha usado y la zona de cafetería no tiene ni tomas de agua ni de luz», denuncia la Junta. Otra patata caliente.

Sofá Chester 3 Plazas - Todos

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