DONDE EMPIEZA LA VEJEZ

a. Tercera Edad:
Oficialmente comienza a los 60
años y se supone que termina a los
80, pero no hay consenso.
b. Cuarta Edad o Vejez:
Se inicia a los 80 años y termina a
los 90.
c. Longevidad:
Se inicia a los 90 y termina cuando
mueres.
VEJEZ  SALUDABLE
Nadie está sano  después de
los 50. Sanos están los jóvenes; los viejos tienen siempre uno o varios achaques que son propios de la edad.
De lo que se trata entonces
es de envejecer saludablemente, es decir, con los achaques controlados y
sin complicaciones.
GENÉTICA
Si quieres saber cuánto vivirás y
cómo llegarás a esa edad, mira o
recuerda a tus padres. La carga
genética es fundamental para
establecer un pronóstico de vida.
Quien tuvo cáncer o infarto antes
de los 60 lo trasmitirá en los
genes a sus hijos por lo que éstos
tendrán mayor  probabilidad de
desarrollar las mismas
enfermedades. Lógicamente el
desarrollo de una enfermedad
crónica requiere la presencia de
varios factores, pero el genético
es sólo uno de ellos.
NO HAY ATRACÓN GRATUITO
"Somos lo que comemos" dicen los
naturistas y no les falta razón. Si
además de tener una carga genética
desfavorable te pones 3 o 4
cucharaditas de azúcar en cada café
que tomas, saboreas todas las pieles
del pollo asado y te relames con las
cortezas de cerdo del aperitivo del fin
de semana, estás convirtiendo tus
arterias en cañerías atascadas.
Ergo, no habrá buena circulación, no
habrá buena oxigenación, lo que
equivaldrá a muerte celular o, dicho
de otro modo, envejecimiento
acelerado o prematuro…
En consecuencia, si
quieres tener una vejez
saludable, a partir de los
50 años cuida tu
alimentación y deja de comer cosas "químicas",
de abusar de las grasas...
Un buen desayuno, un buen almuerzo y una pésima cena son la clave para equilibrar tu medio interno.
VIVA EL TRAGO
Aparejada a la dieta está la
bebida. Abandona todas las
bebidas gaseosas; esas las
pueden tomar los jóvenes y con
mesura, nosotros no. Todos esos
líquidos tienen carbonato de
sodio, azúcar y cafeína. A nuestra
edad, estas sustancias vapulean
al páncreas y al hígado hasta
desgastarlos. Toma mejor
limonada, zumos... Hasta la
cerveza es preferible ya que se
hace con agua hervida, tiene
componentes naturales y no
contiene sodio…
Por otro lado hay bastante evidencia clínica que demuestra que el consumo moderado de alcohol después de los 50 años mejora la calidad de vida pues tiene tres efectos definidos: vasodilatador coronario, disminuye el colesterol y es un sedante moderado. En consecuencia, y de forma práctica, a la hora del almuerzo o por la noche, cuando llegues a tu casa y ya no tengas que conducir, pégate un lingotazo. Los licores
más recomendados son el whisky, el vino tinto y el aguardiente puro…
En lugar de tomar nitroglicerina para dilatar las arterias, o estatinas para bajar el colesterol, o un valium para estar tranquilo, consigues
todo eso con un buen trago. Y
si lo haces en compañía de las
personas que quieres, el
efecto se duplica.
Ahora bien, sólo una
advertencia: consumo
moderado equivale a uno o
dos vasos, porque si te pasas
todos los días, el efecto es
exactamente el contrario y te
matará más rápido de lo que
te imaginas.
TAMPOCO HAY QUE SER
ESTRECHO
Esto quiere decir que
todas estas pautas son
buenas, pero sin exagerar
y, sobre todo, sin
dogmatizar.
Si haces una barbacoa
para tu familia o tus
amigos, no vengas con
que "no como chorizo
porque es muy grasiento"
o "mi médico me ha dicho
que solo beba dos copas y
punto“…
Nada reemplaza la alegría y el
placer de compartir con los
que te quieren; no hay grasa
ni copa que no se pueda
metabolizar en una buena
tarde de esparcimiento.
Los mecanismos de
compensación de nuestro
cuerpo son aún poco
conocidos, pero así sucede: si
disfrutas verdaderamente, el
"pecado mortal" dietético se
transforma en "venial".
NADIE ME QUITARÁ LO BAILADO
Eso es absolutamente
cierto porque todo lo
que comas y bebas te
dejará huella y, cual
retrato de Dorian
Gray, tu cuerpo lo
mostrará en la vejez.
Las noches de juerga,
los atracones, los
excesos de todo tipo
harán la vida de viejo
muy desgraciada. Y no
solamente a ti, sino a
tu familia.
PÉRDIDAS
La principal desgracia para
un anciano es la soledad.
Lo habitual es que las
parejas no lleguen a viejos
juntas; siempre alguien se
va primero, con lo que se
desequilibra todo el statu
quo que sostenía a los
componentes de la pareja.
El viudo o viuda comienza
a ser una carga para su
familia.
Mi recomendación personal es
que traten de no perder -
mientras tengan lucidez - el
control de su vida. Eso
significa, por ejemplo: yo
decido cuándo y con quién
salgo, qué como, cómo me
visto, a quién llamo, a qué
hora me acuesto, qué leo, en
qué me distraigo, qué compro,
en dónde vivo, etc. Porque,
cuando ya no puedas hacer
todo eso, te habrás
transformado en un plomo
completo, en un lastre para la
vida de los demás.
SUFICIENTE
Ya no tengo más tiempo pues el
trabajo me llama y he escrito
esto en una pequeña pausa de
30 minutos. Espero que os sea
de utilidad”.

EL QUERER Y EL QUERÈ

                                                               Versión Castellano

Se que vas diciendo a la gente

que me quiere como a nadie has querido que tu cariño es muy grande y....

que por mi, la vida daba

Pero te cruzas de calle

para no verme ,para que no te ve yo que mi amor te di

aunque tu no te lo creas, que a mi gente abandoné para mejor quererte,

y

paso los días sin poder verte

                         Tú mi niña , dame a mi tu amó de mue,
                                        no cuente y diga
                    lo que nunca mi oío te  an oío decí

 Se que va diciendo a la ente
que me quire como a nadie a querío que tu cariño e mu grande y....
que por mi, la via daba
Pero te cruza de calle
pa no venme,pa que no te vea yo que mi amó te di
aunque tu no te lo crea,
que a mi ente abandoné pa meó quererte,
pazo lo día sin podé verte
Tú mi niña,dame a mi tu amó de mue,
no cuente y diga
lo que nunca mi oio te an oio decí
Me tiene el corazón partio de tanto queré… zin queré. Que mala zombra mue
que el día que te conocí no sabia que un dia… no podria sin ti .......viví

Se que vas diciendo a la gente
que me quieres como  has nadie a querid que tu cariño es muy grande y....
que por mi, la vida daba

Pero te cruzas de calle
para no verme ,para que no te vea yo que mi amor te di
aunque tu no te lo creas, que a mi gente abandoné para mejor quererte,
paso los días sin poder verte
Tú mi niña , dame a mi tu amor de mujer
no cuentes  y digas lo que nunca mi oido te ha oido decir
Me tienes el corazón partido de tanto quererte …sin querer Que mala sombra mujer
que el día que te conocí no sabía que un día…
no podría sin ti .......vivir

                                              FIN

Muere una joven de 18 años arrollada por un tren en Valencia cuando iba con los auriculares

Una joven de 18 años ha fallecido al ser arrollada por un tren cuando corría por las vías con los auriculares puestos, a la altura de la pedanía de Torrellano, en el término municipal de Elche, según ha informado a Europa Press la Comisaría ilicitana.

El siniestro se produjo sobre las 20.00 horas de este jueves, cuando la joven, que portaba auriculares y vestía ropa deportiva, corría por la vía, y unconvoy que une las localidades de Elche y Alicante la alcanzó.

Instantes antes, el maquinista se percató de su presencia y aunque pitó insistentemente, la víctima no se dio cuenta y fue arrollada de manera accidental por el tren, según han indicado las mismas fuentes.

Las primeras pesquisas policiales revelan que la joven pudo no escuchar los avisos del tren porque portaba unos auriculares puestos y en ese momento había tráfico aéreo, dada la proximidad de la pista de aterrizaje y despegue de aviones del aeropuerto de El Altet.

Al lugar de los hechos acudió una unidad del Servicio de Atención Médica Urgente (Samu), cuyos efectivos sólo pudieron certificar el fallecimiento de la joven, según ha indicado el Centro de Información y Coordinación de Urgencias (Cicu).

Jamones Cárdeno

Cuidado con sacar el dinero del banco y guardarlo bajo el colchón: Hacienda se puede quedar con la mitad

La desaparición de las cajas de ahorros, la nacionalización de algunos bancos o escándalos como el de las preferentes han provocado que en los últimos meses un número creciente de españoles se plantee la posibilidad de sacar todos sus ahorros de las entidades financieras y ponerlos a buen recaudo guardándolos debajo del colchón.

Esta es una opción en auge, pero ¿es legal? En principio no hay ningún impedimento para guardar fuera de un banco todo el efectivo que se desee y que se haya ganado de manera lícita. En pocas palabras, cada uno puede hacer con su dinero lo que quiera.

[Te puede interesar: Los peligros de la reunificación de deudas]

Hasta ahí todo bien, o no tanto. Custodiar en casa nuestros ahorros puede convertirse en un quebradero de cabeza, y en un importante problema fiscal, si en algún momento decidimos volver a ingresar ese dinero, o una parte, de nuevo en un banco.

La mitad para Hacienda
Según explica en su blog el abogado Alejandro del Campo Zafra, tras consultar con Hacienda, la Agencia Tributaria no tiene inconveniente alguno para que cualquier persona disponga como quiera de su patrimonio en efectivo. Eso sí, con una condición: si alguna vez decide reintegrar ese dinero a una cuenta corriente tiene que poder acreditar el origen de ese dinero de manera inequívoca.

Así por ejemplo, “si una persona retira 100.000 € y pocos meses después ingresa la misma o similar cantidad, sería creíble que se trata del mismo dinero”, explica Del Campo Zafra. Sin embargo, si ese dinero permanece más tiempo escondido y no se va reflejando en ninguna declaración del Impuesto sobre el Patrimonio, Hacienda no tiene por qué creerse que es el mismo dinero y lo consideraría una ganancia patrimonial no justificada sujeta a un IRPF de hasta el 52%.

Medidas preventivas
Es decir, si no tomamos las medidas apropiadas, la mitad de nuestro dinero -o incluso más- podría acabar en las manos del fisco únicamente por sacarlo del banco y volverlo a ingresar al cabo de un tiempo considerable.

Para evitar esta desagradable situación, el abogado propone que quienes están decididos a custodiar sus ahorros vayan al notario para que prepare un acta notarial con fotocopias de los billetes, con su correspondiente numeración, y dé fe de que están en nuestro poder. Luego, cuando decidamos que el peligro ha pasado y deseemos volver a ingresarlo, deberemos volver al notario a realizar una nueva acta en el que se acredite que son los mismos billetes.

Otra opción es que el Banco del que retiramos el dinero nos certifique la numeración de los billetes que nos entregan, y que haga lo mismo el Banco en el que reingresamos el dinero algún tiempo después para acreditar que se trata del mismo dinero.

Legal sí, pero ¿es seguro?
En el caso de guardar el dinero bajo el colchón, Hacienda no será la única de nuestras preocupaciones: sólo en el primer trimestre de 2013 se han cometido un total de 33.782 robos a casas en España, un 6,1% más que en el mismo periodo de 2012. Esto significa que cada día en nuestro país hay 375 familias que se llevan un buen susto al volver a casa y ver que los cacos les han hecho una visita.

Un robo es el más frecuente de los peligros que conlleva el hecho de guardar el dinero en casa. Pero además, incendios, inundaciones, terremotos, o morir sin decir dónde estaba la "hucha" son otros riesgos frecuentes.

Es aconsejable, por tanto, para quien ya no confíe en el banco, no guardar todo el dinero en casa, sino solo lo necesario para hacer frente a los gastos corrientes durante un periodo aproximado de medio año. El resto, mejor depositarlo en una caja de seguridad en una entidad financiera.

Gruta de las Maravillas

LOS ROMEROS DE LA PUEBLA

">