! Alimentos necesarios !

 Síntomas provocados por escasez
de algunos alimentos.

A  partir  de  una  cierta  edad  podemos  tener
algunos de estos síntomas provocados por la
falta de los alimentos aquí mencionados.

 1
DIFICULTAD DE
PERDER PESO

 LO QUE ESTÁ FALTANDO: Ácidos grasos
esenciales y vitamina A.
DONDE OBTENERLO: Semillas de linaza, zanahorias y salmón.

 2
RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

 LO QUE ESTÁ FALTANDO: En  realidad es un
desequilibrio entre potasio, fósforo y sodio.
DONDE OBTENERLO: Agua de coco, aceitunas, melocotones, ciruelas, higos, almendras, nueces, acelgas y cilantro.

3
NECESIDAD DE DULCES

 LO QUE ESTÁ FALTANDO: Cromo.
DONDE OBTENERLO: Cereales integrales, nueces, centeno, plátanos, espinacas y zanahorias.

 4
CALAMBRES, DOLOR DE CABEZA

 LO QUE ESTÁ FALTANDO: Potasio y magnesio.
DONDE OBTENERLO: Plátanos, cebada, maíz, mangos, melocotones, naranjas y tomates.

 5
MOLESTIA INTESTINAL, GASES,
HINCHAZÓN ABDOMINAL

 LO QUE ESTÁ FALTANDO: Bacilos vivos.
DONDE OBTENERLO: Cuajada, yogurt, yakult y similares.

 6
MALA MEMORIA

 LO QUE ESTÁ FALTANDO: Acetilcolina, inositol.
DONDE OBTENERLO: Leche de soja y yema de huevo.

 7
HIPOTIROIDISMO
(AUMENTO DE
PESO SIN CAUSA
APARENTE)

LO QUE ESTÁ FALTANDO: Yodo.
DONDE OBTENERLO: Algas marinas, zanahorias, aceite, peras, piña, peces de agua salada y sal marina.

 8
CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS
FRÁGILES

 LO QUE ESTÁ FALTANDO: Colágeno.
DONDE OBTENERLO: Pescado, huevos, carnes magras y gelatina.

 9
DELGADEZ, INDISPOSICIÓN, MALESTAR

 LO QUE ESTÁ FALTANDO: Vitaminas A, C, E,
hierro.
DONDE OBTENERLO: Verduras, frutas y carnes magras.

 10
DESÁNIMO, APATÍA, TRISTEZA,
INSATISFACCIÓN

 LO QUE ESTÁ FALTANDO: DINERO.
DONDE OBTENERLO: Si llegas a saberlo, te ruego que me lo digas. No seas egoísta, piensa en toda la información que te acabo de dar
para que te mantengas sano...